Абокс соединяет в себе, на первый взгляд совсем не смежные направления в фитнесе, - аэробику и боевые искусства. Основателем этого направления является экс-чемпионка мира по контактному бою Ивонн Лин, посвятившая себя впоследствии аэробике.

Использование элементов различных видов единоборств, четкость движений, возможность развивать координацию, выносливость, силу и быстроту реакции - все это также привлекает в А-боксе мужчин.